Sistema Inmunológico: El AMOR. Kriya para resistir enfermedades

Esta semana trabajamos una serie muy bonita para resistir enfermedades.

En nuestro cuerpo, tenemos una glándula especialmente diseñada para prevenirnos de las enfermedades ya que es la responsable de nuestro sistema inmunológico. Es la glandula timo y se ubica en el plexo cardíaco relacionándose estrechamente con el chacra del corazón.

En esta glándula "maduran" los linfocitos T, que nacen en la médula ósea. Si se atrofiara, careceríamos de la inmunidad adquirida más sofisticada de nuestro cuerpo por el resto de los años que vivamos y hasta paderíamos de un envejecimiento descontrolado.

Yendo más profundo, si pensamos en lo que significa hacerse inmune a una enfermedad física nos damos cuenta de que la glándula frena ese ataque vírico o bacteriológico. Si nos movemos a un nivel más psicológico o emocional la glándula o el propio chackra del corazón energéticamente desarrollan la capacidad de poner límites en las relaciones personales. Por eso el sistema inmunológico tiene estrecha relación con el amor, especialmente el amor propio.

Cuando nos defendemos de los "ataques" del exterior, no permitimos que se invada nuestro espacio vital y nos mantendremos a salvo emocionalmente.

Muchas veces la enfermedad física se ha originado en una enfermedad del cuerpo emocional o en la falta de discernimiento de la mente. Por eso hay muchas enfermedades para las que no hay cura posible desde la medicina alopática, porque sencillamente no tenemos ni rastro del causante de la enfermedad en nuestro sistema.

Te animo a que desarrolles el amor incondicional hacia ti mism@, siendo valiente para expresar lo que realmente sientes si algo a tu alrededor te ha molestado, así como lo hacen los niños....

Por una vida sana, feliz y santa!!!
Sat Nam
Fuente: Mi blog
 www.108cuentas.blogspot.com.es

Kundalini Yoga. La Kriya de la semana. Serie para los pulmones, el campo magnético y prepararse para meditar

Con el paso del tiempo vamos perdiendo la capacidad de respirar de forma natural que teníamos cuando éramos bebés.

La respiración natural se produce por el movimiento de expansión y contracción de los pulmones, ayudados por el músculo inspirador por excelencia, el diafragma y por el abdomen que se relaja al inhalar y se contrae al exhalar.

El diafragma es un músculo, lo que significa que puede estar tonificado, flexible y elástico aunque en la mayoría de ocasiones está tenso y duro, dificultando la función respiratoria.

A medida que el diafragma se va haciendo más flexible nuestra respiración va cambiando. Cuando cambia nuestra respiración la persona también empieza a transformarse a todos los niveles; mentalmente se sentirá más tranquilo y en paz con pensamientos y emociones más equilibradas y físicamente experimentará mayor irrigación en sus órganos internos y oxigenación celular aumentando su vitalidad.

Cuando estamos alterados o nerviosos nuestra respiración es alta o clavicular, acelerada, vertical y por la boca. Levantamos la parte superior del tórax (trapecio y pectoral) y esto produce tensión en la zona de los hombros y en los músculos del cuello, contracturas, dolor y malestar.

Cuando estamos relajados la respiración es pausada, rítmica, abdominal, y si se hace correctamente, también es nasal tanto en la inspiración como en la espiración.

Así pues, si observamos nuestra respiración sabremos cómo está nuestro estado de ánimo y energía.
 

A lo largo de las clases practicaremos varias formas de respiración. Primero nos relacionaremos con la respiración natural, larga y profunda, para entrar poco a poco en otros ejercicios respiratorios más potentes y enérgicos propios del kundalini.

Disfruta de la kirya (te la dejo en este enlace) y sobre todo recuerda que respiración es vida y vida es ALEGRIA!!!

Feliz Semana

Sat Nam

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