domingo, 24 de junio de 2018

Yoga en la playa de Les Botigues de Sitges. Castelldefels 8AM Aportacion voluntaria

Si vives en los alrededores...Castelldefels, Gavà, Viladecans, Begues, Les Botigues de Sitges o  en el pueblo de El Garraf y te apetece acercarte a la playa a practicar yoga este verano, lo único que has de traer es tu esterilla, agua y ganas de sentirte bien. Nuestro punto de encuentro es en Chiringuito Mar.celular muy cerquita de la entrada de Port Ginesta. 
Te esperamos!





viernes, 15 de junio de 2018

Yoga playa Les Botigues de Sitges Castelldefels

Desde mañana sabado 16 de junio,  yoga en la playa a las 8:00AM
Clases todos los sábados martes y viernes
Aportacion voluntaria
La ubicación para encontrarnos es chiringuito Marcel de les Botigues
Traer esterilla y agua

Contacta por mail: yosoytuyoga@gmail.com
Y disfruta!

martes, 15 de mayo de 2018

Jueves a las 7.30 AM meditación en la playa de Castelldefels- de Les Botiges de Sitges

Todos los Jueves desde 17 de Mayo a las 7.30 AM
Meditación de invocación a la energía del sol con Gayatri Mantra.
Aportación voluntaria!

lunes, 23 de abril de 2018

Acharya Sri Shankar en Castelldefels (Barcelona)

Con mucha ilusión recibiremos al Maestro en Octubre
Acharya Sri Shankar en Castelldefels
Mil gracias a la organización y mil gracias al Maestro por venir a mi casa!
Om shanti :)

miércoles, 14 de marzo de 2018

El YOGA, ES! Consulta de Yoga Terapéutico en Playa Castelldefels. Les botigues de Sitges. Garraf

El yoga es una ciencia milenaria que desde que se importó a Occidente hasta hoy,  ha vivido una hermosa integración en la sociedad actual.
Lo que en un primer tiempo llegó a difundirse en nuesta cultura occidental  como unos ejercicios fisicos que ayudaban a preservar y mantener la salud, ha ido retomando poco a poco su forma primigenia como un modo de vida holístico que nos sirve como una valiosa herramienta de autoindagación y aprendizaje.

La toma de conciencia de la respiración en el movimiento y en lo cotidiano, las actitudes personales con las que afrontamos nuestro dia a dia, la concentración, el trabajo sobre el adiestramiento mental, son elementos que dentro de la práctica del yoga van tomando cada vez más peso, de modo que el yoga está logrando permeabilizar las capas que ocultaron la realidad de lo que el YOGA ES, por temor a lo desconocido y está aflorando en todo su esplendor regalándonos su fragancia sanadora.

El yoga se ha venido practicando habitualmente en clases grupales como si de una clase de gimnasia más o menos dinámica se tratara. La realidad es que el yoga es un trabajo muy personal y aunque se preactique grupalmente y nos de esta imágen externa de meros movimientos o  incluso mantenimientos estáticos, internamente opera grandes cambios de conciencia, si se pone la atención correcta en lo que el YOGA ES.

Existe una realidad en lo que el YOGA ES, el YOGA ES una TERAPIA. Y como tal reúne las características de ser personalizable para atender patologías concretas. Sirve para recuperarnos de lesiones, para fortalecer tanto aspectos de la personalidad como partes del cuerpo, para equilibrarnos tanto física como mental y emocionalmente, nos ayuda a flexibilizar la mente y el cuerpo y a la vez refuerza nuestra identidad.

En mi experiencia personal el yoga acaba siendo de uno mismo y para uno mismo pues no hay dos personas iguales. Y ese....es el camino, encontrar en lo general,  lo particular para devolverte a lo INFINITO que hay en tí y de lo que todos somos parte.

Om shanti

domingo, 22 de enero de 2017

Mantras más utilizados en clase. Yoga playa Castelldefels. Les Botigues de Sitges. Garraf

MANTRAS MÁS UTILIZADOS EN CLASE
Los mantras son palabras poderosas y sagradas. Todas las palabras crean realidades. En
concreto los mantras son portadores de Geometría Sagrada y sanan tanto a nivel físico como,
emocional o mental, pues reestructuran y equilibran creencias y patrones internos.
- Om es considerada por los practicantes de yoga el sonido primordial, principio de todos los
mantras. El Om es el símbolo de lo esencial. Significa unidad con lo supremo, el medio de unión
de lo físico con lo espiritual. Es la sílaba sagrada, el primer sonido del Creador, el sonido del
que emergen todos los demás sonidos, ya sean de la música o del lenguaje divino y del universo
de las formas. Lo primero fue el sonido y a partir de él, desde lo más sutil a lo más denso,
devino toda la creación. Se asemeja al sonido de la gran explosión o Big Bang de la que hablan
los científicos en la actualidad. El om se entona antes y al final de la práctica para recordarnos
que procedemos de una Unidad que se expandió y dio lugar a todas las formas.
- Om sahanavavathu; sahanau bhunaktu; sahaviryam karavavahai;
Tejasvinavadhitamastu; ma vidvisavahai ,Om santih santih Santih
Om, que Brahma nos proteja (a maestro y estudiante). Que el Brahma nos alimente a los dos.
Que ambos obtengamos energía (como resultado de este estudio). Que ambos seamos iluminados
(por el estudio) No podamos odiarnos el uno al otro. Om paz. paz. paz. Esta invocación de paz
ha inspirado a miles de maestros y estudiantes comprometidos en la búsqueda del conocimiento
y la excelencia de carácter durante miles de años. Es un esfuerzo cooperativo tanto del maestro
como del estudiante. La invocación expresa la idea de la educación como el logro del
conocimiento y la excelencia del carácter en el contexto de una relación armoniosa entre el
profesor y el estudiante. La entrega y la recepción del conocimiento conduce a rehacer al
hombre dependiendo del estímulo de la relación profesor (que entrega) y Estudiante (que recibe)
no sólo las ideas y las informaciones sino también la inspiración. Entregar o llevar la luz es tarea
del Guru; literalmente la palabra Gurú significa quien te lleva de la oscuridad a la luz y en este
sentido amplio, la luz es cualquier forma de comprensión directa o indirecta.
- Asato mā sat gamaya, Tamaso mā jyotir gamaya, Mṛtyor māamṛtaṃ
gamaya
Traducción : Llévame de la mentira a la verdad, Llévame de la oscuridad a la luz, Llévame de
la muerte a la inmortalidad
Se recita en los momentos en los que no se encuentra la solución a un conflicto interno por
estar demasiado perdido en las redes de la ignorancia. Clarifica el camino y abre las puertas de
la intuición.
MahaMrityunjaya Mantra: Om Tryambakam Yajamahe, Sugandhim
Pushtivardhanam, Urvarukamiva Bandhanan, Mrityor Mukshiya Mamritat,
Om Shantih, Shantih, Shantih
Mantra de sanación por excelencia. Trabaja los miedos y en el amplio espectro de los miedos, en
concreto trabaja sobre el miedo a la Muerte. Otorga longevidad, y está diseñado para curar la
enfermedad. Evita fuerzas negativas mediante la creación de un escudo protector psíquico
alrededor del practicante. Se repite para destruir la tristeza y la pobreza y para cumplir los
deseos.
Entonarlo regularmente ayuda a eliminar los obstáculos en la vida y a superar situaciones
difíciles o enfermedades.
- Gayatri Mantra: Om Bhu rbhuvah svah , tat-saviturvaren yam bhargo devasya
dhīmahi, dhiyo yo nah pracodayāt
Es un mantra solar de protección que despierta al Budhi interno o el libre albedrío entendido
como el correcto discernir. Ayuda a escoger las opciones más justas para todos
- Om Shanti Shanti Shantihí
La palabra “Shanti” significa paz y se repite tres veces para traer paz a tres niveles de
alteraciones.
1. Las alteraciones que vienen de las cosas que están más allá de nuestro control (movimientos de
la Naturaleza)
2. Las alteraciones que vienen del mundo (sonidos, sensaciones, emociones procedentes de las
relaciones e interacciones con el entorno…)
3. Las alteraciones que provienen de uno mismo. Para quién todavía se identifica con el ego, la
gente, los lugares y las cosas de este mundo son las causantes de su sufrimiento. En yoga esta
percepción errónea se llama Avidya que significa literalmente, ignorancia.
Hay un elemento más al cantar el triple “shanti,” y éste es el silencio que sigue cada repetición.
Si está emitido correctamente, este silencio procede tras el énfasis de cada recitación.
Este silencio es representante de la paz verdadera. Para el buscador espiritual, LA PAZ ES LA
META.