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Felicidad, Alegría y Amor

martes, 9 de junio de 2020

Ayurveda, la sabiduría de la vida. Una ciencia milenaria de salud natural en plena actualidad. Yoga y Ayurveda en Garraf (Canyelles)

La medicina Ayurvédica y sus famosos tratamientos con masaje de aceites adaptados a cada persona según sus necesidades, es una ciencia extraída de la observación del funcionamiento de la naturaleza y de sus ritmos.




Ayurveda nació en la antigua India hace más de 5000 años y actualmente está de moda.

Cada vez hay más personas que optan por este tipo de tratamientos totalmente naturales para recuperar la vitalidad, la salud, eliminar el dolor y hasta rejuvenecer.

El método tradicional ayurvedico consta de una primera visita en la que se hace el diagnóstico. En este momento se detectan los desequilibrios y se opta por una línea de cura. El proceso de equilibración de cada persona incluye una dieta personalizada, una rutina de vida, y una serie de recomendaciones.

También se suele seleccionar el tipo de masaje Ayurvedico más adecuado pues el masaje, es la técnica por excelencia para la equilibración tanto física como energética. El masaje junto con la dieta y la línea de cura escogida es el inicio de un sendero hacia la sanación del Ser. Una rutina de yoga terapéutico y ejercicios de respiración forman parte esencial del tratamiento. Conformando un todo Integral que dará como resultado una maravillosa transformación.

Puedes pedir hora para una primera visita y explicación de todo el proceso llamando al 600 29 15 18 o enviando un correo a yosoytuyoga@gmail.com

Estamos en Canyelles, en el Parc del Garraf

Hasta pronto!
Om shanti

Sistema Inmunológico: El AMOR. Kriya para resistir enfermedades




Esta semana trabajamos una serie muy bonita para resistir enfermedades.



En nuestro cuerpo, tenemos una glándula especialmente diseñada para prevenirnos de las enfermedades ya que es la responsable de nuestro sistema inmunológico. Es la glandula timo y se ubica en el plexo cardíaco relacionándose estrechamente con el chacra del corazón.

En esta glándula "maduran" los linfocitos T, que nacen en la médula ósea. Si se atrofiara, careceríamos de la inmunidad adquirida más sofisticada de nuestro cuerpo por el resto de los años que vivamos y hasta paderíamos de un envejecimiento descontrolado.

Yendo más profundo, si pensamos en lo que significa hacerse inmune a una enfermedad física nos damos cuenta de que la glándula frena ese ataque vírico o bacteriológico. Si nos movemos a un nivel más psicológico o emocional la glándula o el propio chackra del corazón energéticamente desarrollan la capacidad de poner límites en las relaciones personales. Por eso el sistema inmunológico tiene estrecha relación con el amor, especialmente el amor propio.
Cuando nos defendemos de los "ataques" del exterior, no permitimos que se invada nuestro espacio vital y nos mantendremos a salvo emocionalmente.

Muchas veces la enfermedad física se ha originado en una enfermedad del cuerpo emocional o en la falta de discernimiento de la mente. Por eso hay muchas enfermedades para las que no hay cura posible desde la medicina alopática, porque sencillamente no tenemos ni rastro del causante de la enfermedad en nuestro sistema.

Te animo a que desarrolles el amor incondicional hacia ti mism@, siendo valiente para expresar lo que realmente sientes si algo a tu alrededor te ha molestado, así como lo hacen los niños....

Por una vida sana, feliz y santa!!!
Sat Nam
Fuente: Mi blog

 www.108cuentas.blogspot.com.es

viernes, 5 de junio de 2020

El YOGA, ES! Consulta de Yoga Terapéutico en Canyelles. Garraf

El yoga es una ciencia milenaria que desde que se importó a Occidente hasta hoy,  ha vivido una hermosa integración en la sociedad actual.
Lo que en un primer tiempo llegó a difundirse en nuesta cultura occidental  como unos ejercicios fisicos que ayudaban a preservar y mantener la salud, ha ido retomando poco a poco su forma primigenia como un modo de vida holístico que nos sirve como una valiosa herramienta de autoindagación y aprendizaje.

La toma de conciencia de la respiración en el movimiento y en lo cotidiano, las actitudes personales con las que afrontamos nuestro dia a dia, la concentración, el trabajo sobre el adiestramiento mental, son elementos que dentro de la práctica del yoga van tomando cada vez más peso, de modo que el yoga está logrando permeabilizar las capas que ocultaron la realidad de lo que el YOGA ES, por temor a lo desconocido y está aflorando en todo su esplendor regalándonos su fragancia sanadora.

El yoga se ha venido practicando habitualmente en clases grupales como si de una clase de gimnasia más o menos dinámica se tratara. La realidad es que el yoga es un trabajo muy personal y aunque se practique grupalmente y nos de esta imágen externa de meros movimientos o  incluso mantenimientos estáticos, internamente opera grandes cambios de conciencia, si se pone la atención correcta en lo que el YOGA ES.

Existe una realidad en lo que el YOGA ES, el YOGA ES una TERAPIA. Y como tal reúne las características de ser personalizable para atender patologías concretas. Sirve para recuperarnos de lesiones, para fortalecer tanto aspectos de la personalidad como partes del cuerpo, para equilibrarnos tanto física como mental y emocionalmente, nos ayuda a flexibilizar la mente y el cuerpo y a la vez refuerza nuestra identidad.

En mi experiencia personal el yoga acaba siendo de uno mismo y para uno mismo pues no hay dos personas iguales. Y ese....es el camino, encontrar en lo general,  lo particular para devolverte a lo INFINITO que hay en tí y de lo que todos somos parte.

Om shanti

#yoga#canyelles#garraf

Kundalini Yoga. La Kriya de la semana. Serie para los pulmones, el campo magnético y prepararse para meditar


Con el paso del tiempo vamos perdiendo la capacidad de respirar de forma natural que teníamos cuando éramos bebés.

La respiración natural se produce por el movimiento de expansión y contracción de los pulmones, ayudados por el músculo inspirador por excelencia, el diafragma y por el abdomen que se relaja al inhalar y se contrae al exhalar.

El diafragma es un músculo, lo que significa que puede estar tonificado, flexible y elástico aunque en la mayoría de ocasiones está tenso y duro, dificultando la función respiratoria.

A medida que el diafragma se va haciendo más flexible nuestra respiración va cambiando. Cuando cambia nuestra respiración la persona también empieza a transformarse a todos los niveles; mentalmente se sentirá más tranquilo y en paz con pensamientos y emociones más equilibradas y físicamente experimentará mayor irrigación en sus órganos internos y oxigenación celular aumentando su vitalidad.


Cuando estamos alterados o nerviosos nuestra respiración es alta o clavicular, acelerada, vertical y por la boca. Levantamos la parte superior del tórax (trapecio y pectoral) y esto produce tensión en la zona de los hombros y en los músculos del cuello, contracturas, dolor y malestar.

Cuando estamos relajados la respiración es pausada, rítmica, abdominal, y si se hace correctamente, también es nasal tanto en la inspiración como en la espiración.

Así pues, si observamos nuestra respiración sabremos cómo está nuestro estado de ánimo y energía.
 
A lo largo de las clases practicaremos varias formas de respiración. Primero nos relacionaremos con la respiración natural, larga y profunda, para entrar poco a poco en otros ejercicios respiratorios más potentes y enérgicos propios del kundalini.

Disfruta de la kirya (te la dejo en este enlace) y sobre todo recuerda que respiración es vida y vida es ALEGRIA!!!

Feliz Semana

Sat Nam

#yoga#garraf#canyelles#olivella#olèrdola#meditación