miércoles, 29 de enero de 2014

La kriya de la semana. Serie básica energía espinal. Kundalini Yoga Castelldefels-Poal

Esta semana empezamos por el principio, la columna vertebral, flexibilizando y movilizando las vértebras para aumentar la circulación del fluído cerebroespinal y con él la memoria y las capacidades de autoregenaración celular del cerebro y la médula.
Después meditaremos cantando el Ong Namo Guru Dev Namo, la meditación para experimentar la esencia del profesor. Así, si no tienes mucha práctica en kundalini yoga, te aprenderás el mantra de inicio de sesión ;)    Es un llamado a la energía creativa e infinita del Universo; esa misma energía que vive dentro de tí.
Por si quieres practicar en casa, aqui tienes este enlace con los ejercicios.


Y recuerda, la edad de una persona es la de su columna vertebral y.....
 ¡¡¡la de su corazón!!!

Sat Nam




 Serie básica energía espinal